Ontspanningsmassage

Het karakter van een ontspanningsmassage wordt voornamelijk bepaald door rustige massagetechnieken. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte en stevige knedingen, strijkingen en schudden. Ontspanningsmassage is bijzonder prettig om te ondergaan. Na een ontspanningsmassage voel je je vaak als herboren. Dit komt o.a. omdat de aanmaak van endorfine (het gelukshormoon) wordt gestimuleerd. Deze lichaamseigen stof vermindert stress en verhoogt je geluksgevoel. Doordat je spieren na een massage weer goed doorbloed zijn voelen ze weer soepel en ontspannen aan.

Sportmassage

Een sportmassage is steviger qua handgrepen dan een ontspanningsmassage. Met diverse handgrepen worden je spieren opgewarmd en leeg gedrukt. Afvalstoffen worden uit je spieren gemasseerd. Herstel wordt hierdoor gestimuleerd. Je bent dus sneller weer klaar voor je volgende prestatie of inspanning. Een sportmassage werkt ook preventief en kan blessures voorkomen. 

Effecten van massage:

• vermindert stijfheid
• vermindert stress
• stimuleert geluksgevoel
• verhoogt je weerstand
• stimuleert de doorbloeding en afvalstoffen worden hierdoor sneller afgevoerd
• verbetert de balans tussen lichaam en geest
• geeft energie
• versterkt je immuunsysteem